Om at få terapi

Psykoterapi består af regelmæssige samtaler hos en uddannet psykoterapeut. Et behandlingsforløb kan vare fra nogle uger op til flere år.

Psykoterapi foregår i et samarbejde mellem klient og terapeut. Terapeuten yder klienten hjælp til at komme igennem en krise eller til at opnå en ønsket løsning på et bestemt problem, men det er klienten selv, der udfører det største arbejde.

Psykoterapeuter kan tage klienter i enten individuel terapi eller parterapi.

Vi aftaler normalt rammerne for psykoterapien på forhånd: dvs. at målet med terapien, tidsperspektivet, mødested og prisen ligger fast fra starten. Disse rammer kan senere justeres ved fælles aftale, hvis det viser sig nødvendigt.

Psykoterapeutiske metoder

Psykoterapi er en videnskabeligt baseret psykologisk behandlingsmetode. Der findes flere forskellige psykoterapeutiske retninger, med flere forskellige metoder eller værktøjer til behandling. Det kan bl.a. være

kropsterapi
samtaleterapi
kognitiv adfærdsterapi
oplevelsesorienteret terapi
psykoanalyse
gestaltterapi
hypnoterapi
åndedrætsterapi
fobitræning
samlivsterapi/sexterapi

Mange psykoterapeuter har kendskab til og benytter flere retninger og metoder.

Psykoterapi stiller store krav til terapeutens etiske og menneskelige værdigrundlag. Du kan læse om, hvordan du finder den rigtige terapeut for dig under Valg af psykoterapeut